Das bin ich

Ich bin Inga. Ich stecke voller Energie, liebe guten Humor, die Farbe pink und Eis. Ich habe gern alles unter Kontrolle, lasse allerdings mehr und mehr los, auf jeden Fall das, was ich nicht beeinflussen kann.

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Im Jahre 2022 begann ich mein Yoga Teacher Training und stellte fest, dass es für den Körper und den Geist enorm wichtig ist, sich Auszeiten zu gönnen und sich um sich selbst zu kümmern, um wieder in die Kraft zu kommen. Zudem habe ich gemerkt, dass die beste Investition die Investition in DICH selbst ist. Wissen und Learnings kann Dir nie wieder jemand nehmen und sie tragen Dich durchs Leben.

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Yin & Yang, Sommer & Winter, schwarz & weiß, Kraft & Entspannung, Vollgas & Regeneration... wir leben IN und MIT diesen Gegensätzen. Wichtig ist es hier die Balance zu finden oder wieder in die Balance zu kommen.

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Ich merkte während meiner Yogaausbildung, dass es mir körperlich besser geht, wenn ich mich mit hochwertigen Nährstoffen versorge (Selbstfürsorge, im yogischen: Saucha). Ich entschied mich, den überwiegenden Teil meiner Nahrung unverarbeitet, roh, vollwertig und voller Freude zu mir zu nehmen. Unterstützt wurde ich dabei von der lieben Lisa. Dabei habe ich einiges Körperfett verloren. Ich wurde so neugierig, dass ich die Ausbildung zur staatlich zertifizierten Ernährungsberaterin abschloss.

Zudem habe ich 3x pro Woche Krafttraining in meinen Alltag integriert. Dies strafft nicht nur den Körper, sondern hat viele weiter notwendige Auswirkungen auf das Leben: Mehr Selbstbewusstsein, ein höherer Grundumsatz, stabiles Skelett, aufrechte Körperhaltung, weniger Rückenschmerzen, dem Muskelabbau ab ca. 30 Jahren entgegenwirken, und Osteoporose durch höhere Knochendichte vorbeugen. Um auch hier professionell zu agieren, habe ich im Frühjahr 2024 meine Ausbildung zur Fitnesstrainerin (B-Lizenz) begonnen.

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Zusätzlich arbeite ich seit Ende 2025 an meiner kontinuierlichen körperlichen Fitness und habe mir hierfür eine Coachin genommen, die liebe Janine. Von ihr erhalte ich meine Trainingspläne, meine Laufpläne und Anregungen für meine Erholungsphasen.

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So kann ich mich unemotional auf mein Training konzentrieren, an meinem Muskelaufbau, meiner VO2max und meiner Longevity arbeiten. Würde ich mir selber Trainingspläne schreiben, wäre mir da zu viel Emotionen dabei, das will ich nicht. 

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Somit ergibt sich für mich immer wieder die Frage: Was nährt mich wirklich? Was tut mir wirklich gut? Was brauche ich genau jetzt? Und wie kann ich all das in den Alltag integrieren? Und WER kann mich dabei unterstützen, um das Beste aus mir herauszuholen?

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